Гострі респіраторні вірусні інфекції: що робити, якщо ви захворіли?

В Україні триває епідсезон, кількість випадків гострих респіраторних захворювань (у тому числі грипу та COVID-19) зростає.
Від початку жовтня занедужали вже майже 2,5 мільйона українців. Причиною гострих респіраторних захворювань можуть бути як бактерії, так і віруси, проте здебільшого сезонні хвороби мають вірусне походження (їх називають гострими респіраторними вірусними інфекціями або ГРВІ).
Їхні прояви можуть бути різними, проте є і споріднені: температура, відчуття слабкості, нежить, біль у горлі тощо. Щойно помітите у себе ознаки ГРВІ, зверніться до сімейного лікаря.
 Не варто займатися самолікуванням.
Проте якщо ви з якихось причин не маєте доступу до медичної допомоги, дотримуйтеся таких правил:  Пийте багато рідини. Відпочивайте. Стежте за температурою тіла. Дотримуйтеся режиму провітрювання приміщення. Не призначайте собі ліки.
Вірусні інфекції не лікують антибіотиками, більшість із них минає сама по собі.  Уникайте контактів із людьми, щоби не поширювати інфекцію. Обов’язково зверніться до лікаря за першої нагоди. Що важливо пам’ятати у випадку підвищення температури тіла у вас чи у ваших дітей? У дітей потрібно знижувати температуру, яка сягає позначки 38 °С, у дорослих – 38,5 °С. Для зниження високої температури тіла використовуйте парацетамол або ібупрофен, вживати ацетилсаліцилову кислоту небезпечно.
Обов’язково дотримуйтеся інструкції! Після приймання препаратів температура не має падати одразу до 36,6 °С.
Зниження навіть на кілька десятих градуса означає, що ліки працюють. Якщо температура не падає або зростає, це може вказувати на недостатнє споживання рідини або неправильно розраховану дозу ліків.  Щоби температура почала падати, потрібно забезпечити тілу фізичне охолодження – зняти зайвий одяг.
Можна також обтертися водою, на кілька десятих градуса прохолоднішою за температуру тіла. Загортатися у ковдру, щоби «перепітніти», небезпечно.  Також не можна натирати себе/дитину алкоголем/оцтом.
Такі методи можуть спричинити інтоксикацію. Нагадуємо також, що висока температура тіла сама по собі не є приводом викликати «швидку».
Але якщо на тлі гарячки ви маєте задишку, висипи на шкірі, кровохаркання, синюшний відтінок шкіри, блювання та пронос, біль в грудях, зниження тиску, сповільнений пульс, аритмію, порушення свідомості, судоми – зверніться по допомогу за номером 103.  Пам’ятайте, що захиститися від вірусних інфекцій легше, ніж їх лікувати.
Тому дотримуйтеся наступних правил:: Регулярно мийте руки або використовуйте антисептик. Якщо використовуєте захисну маску – робіть це правильно: періодично змінюйте і мийте руки після кожного її торкання. Прикривайте ліктем рот і ніс, коли чхаєте або кашляєте. Уникайте скупчень людей. Дотримуйтеся фізичної дистанції. Щеплюйтеся проти грипу та COVID-19. Пам’ятайте, вакцинуватися проти грипу можна дорослим і дітям з піврічного віку, а від коронавірусної хвороби – дорослим і дітям від 5 років.