Надлишкова вага у дітей. Як розрахувати масу тіла та чому це важливо?

04.10.2023 15:40 | Fin.Org.UA за інформацією КМУ

Надлишкова вага у дітей та підлітків – проблема, що має непокоїти як батьків, так і лікарів.
Все частіше зайві кілограми стають причиною появи проблем, які раніше вважалися проблемами дорослих: цукровий діабет, високий тиск тощо.
Крім того, надлишкова вага у більшості випадків впливає на самооцінку, може призвести до підвищення тривожності і навіть – розвитку депресії. Оновлених даних щодо поширеності надлишкової ваги й ожиріння у дітей в Україні немає.
Проте, за інформацією Всесвітньої організації з боротьби з ожирінням, станом на 2018 рік в Україні 26% хлопчиків та 13,9% дівчаток у віці 7–17 років мали надлишкову вагу або ожиріння.
Можна припустити, що кілька років пандемії, а потім повномасштабна війна не покращують цю статистику. Причини надмірної ваги у дітей Зазвичай через високу активність дитячий організм легко справляється зі спожитими калоріями.
Водночас іноді поєднуються кілька чинників, які підвищують ризик надмірної ваги.
Основні – брак руху і незбалансоване харчування.
Проте у пошуку причин не можна ігнорувати також генетичні та гормональні фактори, стрес, поведінкові проблеми, іноді – медикаментозне лікування інших хвороб і станів. Як виявити проблеми з вагою у дитини: розрахунок ІМТ Зрозуміти, що дитина має проблеми з вагою, не завжди можна за самим лише зовнішнім виглядом.
Одним зі способів визначити, чи має людина ризик розвитку захворювань, пов’язаних із надлишковою вагою й ожирінням, є визначення індексу маси тіла (ІМТ).
Це – вага людини в кілограмах, поділена на квадрат зросту в метрах. Проте така формула розрахунку «працює» лише для дорослих.
У дітей та підлітків (у віці від 2 до 20 років) застосовують порівняння середньостатистичного співвідношення квадрата зросту до ваги у дітей аналогічного віку та статі.
Діапазон нормальних показників визначають у періодичних дослідженнях дітей і підлітків, які проводяться під егідою ВООЗ у різних країнах. Такі діапазони діляться на 4 категорії: Недостатня вага – до 4% включно. Нормальна вага – 5-84%. Зайва вага – 85-94%. Ожиріння – 95-100%. Їх вносять у так звані перцентильні таблиці.
Цими таблицями давно користується більшість педіатрів та сімейних лікарів.
Проте, щоби спростити розрахунки для медичних фахівців, а також для батьків, на платформі про здорове шкільне харчування «ЗнаЇмо» створений калькулятор ІМТ.
Це дуже зручний інструмент, що враховує всі можливі перемінні величини і може швидко визначити ІМТ дитини. Для комплексної діагностики стану здоров’я ІМТ не може існувати сам по собі, а є лише одним із критеріїв оцінювання разом із рівнем фізичної активності, харчовими звичками, сімейною медичною історією тощо. Як запобігти появі надлишкової ваги у дітей? Ми з’ясували, що є чинники ризику набору дитиною надлишкової ваги, що перебувають поза нашим контролем, проте є такі, на які ми можемо впливати.
Розгляньмо останні, бо це той випадок, коли від наших дій залежить здоров’я наших найдорожчих. Будьте хорошим прикладом. Діти можуть не слухати батьків, проте чудово беруть з них приклад.
Якщо основа вашого раціону – бутерброди й спорадичні перекуси, можна не очікувати, що дитина їстиме броколі та рибу.
Водночас якщо зробити раціональне збалансоване харчування справою всієї родини – більше шансів, що дитина частіше робитиме правильний вибір у їжі. Пильнуйте режим дня дитини. Дитина має достатньо спати і рухатися.
Деякі дослідження показують, що мала кількість сну може збільшувати ризик ожиріння.
Достатня ж рухова активність не лише сприяє гармонійному розвитку тіла, а й допомагає йому використовувати отриману з їжі енергію. Не засмучуйтеся, якщо дитина відмовляється від нових продуктів.
Іноді для того, щоби спробувати новий продукт, їй потрібно 6-8 разів його запропонувати.
Це нормально.
Не впадайте у відчай.
Експериментуйте з температурою, текстурами, способами подачі їжі. Забезпечте вільний доступ до здорових перекусів.
Нехай вдома у вільному доступі для дитини замість солодощів будуть яблука, несолодкий йогурт, палички моркви, перцю і селери з хумусом. Не пропонуйте їжу для заспокоєння чи нагороди.
Стимулювати хороші вчинки цукерками або давати дитині заїсти розпач, сум чи нудьгу – завжди погана ідея.
Такі дії провокують нездорові харчові звички, наслідки яких дитина може пронести через усе життя.

Додати коментар

Користувач:
email:





Money, a fickle friend,
Worshiped, chased, gained, lost, then
Found and lost again.

- Fin.Org.UA

Новини

08:00 - Наука та досвід поколінь. Як молодий винороб з Кідьоша повертає славу закарпатським винам
07:35 - Фінансовий астрологічний прогноз на 09.05.2025
21:00 - Новини 8 травня: ратифікація угоди щодо надр зі США, нардепи вдвічі збільшили сукупний дохід
20:44 - Канада збудує модульну АЕС за $15 мільярдів – першу серед країн G7
20:15 - Для обходу санкцій: Іран відправив до Китаю "зомбі-супертанкер" із нафтою
19:46 - Брюссель наточив мита: ЄС підготував удар на $107 мільярдів по імпорту США
19:45 - Репетитор мрії чи провал освіти: як ШІ може змінити уявлення про навчання
19:20 - Зеленський про угоду щодо надр зі США: "Такої перспективної домовленості ще не було"
19:00 - Європарламент продовжив на три роки безмитний імпорт заліза та сталі з України
18:40 - У квітні зросла сума сплачених митних платежів
18:38 - Bitcoin "пробив" рубіж ціни в 100 тисяч доларів
18:30 - НКЦПФР видала ліцензію колишньому сумнівному інвестпроєкту
18:25 - ЄС витісняє компанії США з китайського ринку – завдяки торговій війні Трампа
18:15 - В "Дії" доступні послуги зняття та зміни місця проживання
18:05 - Пауэлл поддержал доллар через ставку
17:51 - Нацбанк показав курс долара та євро на п'ятницю 9 травня
17:30 - Україна подвоїла експорт електроенергії
17:20 - Як monobank, Rozetka та "Нова пошта" досягли успіху з мінімумом ресурсів
17:15 - США і Кремль таємно обговорюють повернення газу московія до Європи
16:57 - Путін попросив Сі Цзіньпіна будувати в московії заводи: Китай поки утримується
16:52 - Повідомлення про оприлюднення проєкту постанови Кабінету Міністрів України «Про затвердження технічного регламенту машин»
16:51 - Індія закрила понад 25 аеропортів на тлі ескалації конфлікту з Пакистаном
16:45 - Проєкт постанови Кабінету Міністрів України «Про затвердження технічного регламенту машин»
16:35 - Світові бестселери авто: які моделі найбільш популярні
16:16 - АМКУ оштрафував французьку мережу гіпермаркетів товарів для дому
16:00 - Торік нардепи збільшили свої доходи на понад 7,7 мільярда гривень - дослідження
15:57 - Засідання Комісії
15:49 - Експорт Тайваню побив рекорд через митну загрозу США
15:30 - Курси валют, встановлені НБУ на 09.05.2025
15:29 - НАЗК перевірило "Ліси України": знайшло корупційні ризики та ініціювало розслідування


Більше новин

ВалютаКурс
Алжирський динар0.31268
Австралійський долар26.6337
Така0.34026
Канадський долар29.8879
Юань Женьміньбі5.7354
Чеська крона1.8804
Данська крона6.2849
Гонконгівський долар5.3411
Форинт0.115547
Індійська рупія0.48446
Рупія0.0025158
Новий ізраїльський шекель11.5989
Єна0.28695
Теньге0.080453
Вона0.029659
Ліванський фунт0.000464
Малайзійський ринггіт9.6939
Мексиканське песо2.1193
Молдовський лей2.417
Новозеландський долар24.5954
Норвезька крона4.0106
Саудівський ріял11.067
Сінгапурський долар32.018
Донг0.0015985
Ренд2.2859
Шведська крона4.2994
Швейцарський франк50.3076
Бат1.26482
Дирхам ОАЕ11.3017
Туніський динар13.8523
Єгипетський фунт0.8198
Фунт стерлінгів55.3283
Долар США41.5113
Сербський динар0.39993
Азербайджанський манат24.4141
Румунський лей9.158
Турецька ліра1.0745
СПЗ (спеціальні права запозичення)56.1642
Болгарський лев23.9728
Євро46.887
Ларі15.1313
Злотий10.9792
Золото138782.65
Срібло1345.29
Платина40869.54
Паладій40402.12

Курси валют, встановлені НБУ на 09.05.2025